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윤광석 기자가 쓴 기사

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 상체 라인을 예쁘게 다듬어주는 혈액순환 요가

요가 강사 황아영이 상체 라인을 예쁘게 다듬어주는 혈액순환 요가 시범을 보입니다. 편하게 앉아서 몸통을 우측으로 틀어주는데요. 손으로 바닥을 밀어내며 자세를 유지합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... 2020-05-07 00:23 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 지구력을 강화하는 요가…자신감 증진 요가

[쿠키영상] 굳은 근육을 필라테스로 맞춤형 관리…피트니스 모델 겸 심리학 강사 안인선

[쿠키영상] 모델 서리나의 울퉁불퉁 보기 싫은 셀룰라이트 없애는 운동

피트니스 모델 서리나가 셀룰라이트 없애는 운동 시범을 보입니다. 지방이 많은 부위에 생기는 셀룰라이트는 혈관과 림프관을 압박하고 신진대사를 방해하는데요. 웜업 동작으로 전신 스트레칭부터 시... 2019-06-10 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 선수진ㆍ아미라의 축 처진 가슴에 탄력을 주는 운동…체스트 볼륨업[삭제]

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 축 처진 가슴에 탄력을 주는 운동 시범을 보입니다. 아름다운 가슴 라인과 볼륨을 만드는 체스트 볼륨업인데요. 짐볼 위에 앉아서 손에 물병을 듭니다. 팔꿈치는 ... 2019-06-09 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 선수진ㆍ아미라의 가슴을 열어주는 요가…선활 자세[삭제]

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 가슴을 열어주는 요가 시범을 보입니다. 집중력 향상에 효과적인 선활 자세인데요. 왼발 뒤꿈치를 엉덩이 쪽으로 가져와 왼손으로 잡습니다. 오른손을 위로 뻗고 ... 2019-06-08 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 고단백 저탄수화물 식단으로 대회 준비…피트니스 선수 이하나

피트니스 선수 겸 헬스 트레이너 이하나가 일과를 마치고 귀가합니다. 자정이 훌쩍 넘은 시간에도 어머니가 직접 식사를 챙기는데요. 고단백 저탄수화물 식단으로 닭가슴살과 고구마를 준비합니다. 대... 2019-06-07 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 복부ㆍ허리 강화 요가…척추 비틀기 자세

요가 강사 황아영이 복부ㆍ허리 강화 요가 시범을 보입니다. 다리를 어깨너비로 벌리고 양손은 바닥을 짚습니다. 손바닥이 닿도록 다리를 조금 벌리는데요. 오른손을 위로 뻗으며 시선은 천장을 향합니... 2019-06-06 00:14 [윤광석]

[쿠키영상] 선우선, 액션배우 겸 무술감독 이수민과 7월 결혼…"행복한 가정 이루세요"

배우 선우선의 결혼 소식이 전해졌습니다. TV리포트에 따르면 선우선은 다음 달(7월) 14일 결혼식을 올리는데요. 예비 신랑은 무술 감독 겸 액션 배우인 이수민이며, 두 사람은 지난해 영화 촬영 중 만나 연인... 2019-06-05 13:05 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 척추 교정 요가…차크라 깨우기

요가 강사 윤정원이 척추 교정 요가 시범을 보입니다. 가슴 앞에 합장하고 마시는 호흡에 팔을 위로 뻗는데요. 내쉬는 호흡에 손을 바닥에 내려놓습니다. 다리를 골반 너비로 벌리고 삼각 자세를 유지하... 2019-06-05 02:30 [윤광석]

[쿠키영상] '성폭행 혐의' 조재범 전 코치 기소, 아청법 적용…"심석희 노력 헛되지 않길"

쇼트트랙 국가대표 심석희 선수를 3년간 성폭행한 혐의를 받는 조재범 전 코치가 재판에 넘겨졌습니다. 수원지검 여성아동범죄조사부(박현주 부장검사)는 어제(3일) 아동·청소년의 성보호에 관한 법률 위반(... 2019-06-04 11:05 [윤광석]

[쿠키영상] 송다은의 튼튼한 하체 만드는 요가, 상체 숙이기 자세

요가 강사 송다은이 튼튼한 하체를 만드는 자세 시범을 보입니다. 허벅지 앞쪽과 무릎을 이완하는 요가인데요. 다리를 뻗고 앉아 발등을 쭉 폅니다. 상체를 가볍게 숙였다가 제자리로 돌아오는데요. ... 2019-06-04 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 문희준♥소율 딸 잼잼이, '슈돌' 합류 예고…"와이프 언급도 못 하게 하더니"

가수 문희준·소율 부부가 KBS2 예능 '슈퍼맨이 돌아왔다'에 합류합니다. 어제(2일) 방송된 '슈퍼맨이 돌아왔다' 다음 주 예고편에 여자아이 잼잼이와 엄마 소율이 등장하며 눈길을 끌었는데요. '슈퍼맨이 돌아... 2019-06-03 12:19 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 패션 스타일링…썸남에서 연인이 되는 데이트 룩

모델 서리나가 패션 스타일링에 도전합니다. 이번 미션은 '썸남에서 연인이 되는 데이트 룩'인데요. 평소와 다른 여성스러운 옷으로 분위기 변신을 시도합니다. 약간의 노출로 섹시함도 어필하는데요. ... 2019-06-03 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 선수진ㆍ아미라의 예쁘고 탄력 있는 가슴 만드는 체지방 연소 운동…푸시업 사이드 점프[삭제]

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 예쁘고 탄력 있는 가슴 만드는 체지방 연소 운동 시범을 보입니다. 체지방 연소에 효과적인 푸시업 사이드 점프인데요. 대흉근을 자극해 가슴에 탄력을 주는 운동입... 2019-06-02 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 선수진ㆍ아미라의 가슴과 상체를 자극하는 요가…물고기 자세[삭제]

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 가슴과 상체를 자극하는 요가 시범을 보입니다. 상체에 쌓인 피로감을 풀어주는 물고기 자세인데요. 매트에 등을 대고 눕습니다. 다리를 펴고 발등을 길게 만드는... 2019-06-01 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 이주연, 빅뱅 지드래곤과 열애설, 인스타 영상 올렸다 삭제…"지디로 관심받으려고 애쓰네"

그룹 빅뱅 리더 지드래곤과 애프터스쿨 출신 배우 이주연이 또다시 열애설에 휩싸였습니다. 이주연은 어제(30일) 자신의 인스타그램에 지드래곤과 함께 찍은 영상을 공개했다가 삭제했는데요. 영상에서 이주... 2019-05-31 12:00 [윤광석]

[쿠키영상] 일대일 코칭으로 회원 관리하며 대회 준비…피트니스 선수 이하나

피트니스 선수 겸 헬스 트레이너 이하나가 피트니스 센터를 찾았습니다. 쉽고 좋은 운동 방법으로 회원들을 지도하려고 노력하는데요. 대회 포징 연습을 위해 이초희 코치의 도움을 받습니다. 자신에게 ... 2019-05-31 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 신경통ㆍ관절염 예방 요가…삼각 자세

요가 강사 황아영이 신경통ㆍ관절염 예방 요가 시범을 보입니다. 척추의 안정을 돕는 삼각 자세인데요. 런지 자세에서 무릎 아래 발목이 오도록 다리를 90도로 만듭니다. 손을 들어 올려 깊게 뻗는데요. ... 2019-05-30 08:00 [윤광석]

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24조원짜리 체코 원전 계약이 초읽기에 들어갔다. 그러나 이번에도 퍼주기 논란은 여전하다. 지적재산권 협상 과

정순영

2025-04-04 06:00:14

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올해 1분기 부동산 시장에서는 ‘토지거래허가구역’의 청기백기 게임이 일어났다. 정부와 서울시는 2월 12

조유정

2025-04-04 06:00:05

기고

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‘교회의 정치화’ 그 양면성을 생각하며

나는 초등학생 때 이른바 보수적 교회에 다녔고, 중고등학생 시절엔 교회와 도서관만 오가는 모범생이었다. 유신

김태구

2025-04-07 09:00:04

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2025-03-15 06:00:11

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