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칼럼

[오늘 운동합시다] 매서운 겨울 스피닝으로 뜨겁게 이겨내자

매서운 칼바람이 부는 겨울이 왔다. 이러한 날씨에도 멈추면 안 되는 것이 바로 건강을 위한 운동이다. 그 중에서도 스피닝은 고칼로리를 소비할 수 있는 유산소운동과 팔, 다리 전신을 움직이는 근력운동을 동시에 진행 할 수 있어 실내스포츠로 매우 이상적이고 유익하다.여기에 음악과 실내조명, 강사들의 구령까지 더해져 실내에서 하는 어떤 운동보다 꾸준히 재밌게 할 수 있다는 장점이 있다.먼저 스피닝은 사계절 동안 날씨에 상관없이 즐길 수 있는 운동이여서 많은 인기를 끌고 있다. 가까운 공원 한 바퀴만 돌더라도 너... 2018-01-09 05:00 []

[건강 나침반] 급증한 독감 환자, A형·B형 독감 동시 유행이 원인

[건강 나침반] 차갑고 저린 손발, 수족냉증 아닌 말초동맥질환 의심

[이홍구 창업칼럼] 물가인상 앞 둔 외식창업시장, 장인정신 가져야 할 때

물가인상이 초읽기에 들어갔다.지난해에 비해 16.4%가 인상된 올해 최저시급 7530원은 음식점의 메뉴 가격을 끌어올릴 수 밖에 없다. 정부는 최저임금 인상으로 인해 운영이 힘들어질 자영업 운영자들을 위하여 3... 2018-01-04 05:00 []

[진료실에서] 죽음까지 부르는 ‘우울증’

글·세란병원 신경과 이용주 과장 모스크바 보다 추운 한국 날씨라는 말이 나올 정도로 혹독한 날씨가 계속되는 가운데 대중들에게 더욱 혹독한 소식이 전해졌다. 샤이니 멤버 종현의 사망 소식이 바로 그것이다... 2017-12-22 05:00 []

[오늘 운동합시다] 일생에 한번은 복싱을 배워라

복싱 체육관을 운영하면서 많은 회원들을 지도하며, 요즘 복싱 트렌드가 어떤지 확인할 수 있다. 과거 한국 복싱이 다수의 세계 챔피언을 배출하며 전성기를 누릴 때와 달리 현재의 한국 복싱은 일반인에게 크게 ... 2017-12-22 05:00 []

[이홍구 창업칼럼] 상가임대료의 다양한 지급방법과 특수상권의 임대료

보증금이란, 월세를 내지 못할 것을 우려해 임대인(건물주)이 임차인에게 담보해 놓은 금액을 말한다.건물에 대한 보증금의 금액은 특별히 법으로 정한 것이 아니기 때문에 건물주의 경제적 환경과 성향, 용도 등... 2017-12-21 05:00 []

[건강 나침반] 겨울철 노인건강 위협하는 3대 질환

글·인제대학교 일산백병원 가정의학과 양윤준 교수 겨울은 기온이 떨어지고 대기가 건조해지기 때문에 평소 관절이나 기관지가 좋지 않은 사람, 특히 노인들의 경우에는 특별히 건강관리에 더욱 유의해야 한다... 2017-12-21 05:00 []

[건강 나침반] 쌀쌀한 겨울 관절 통증 비상

글·부평힘찬병원 박승준 병원장(정형외과 전문의) 건강보험심사평가원에 따르면 2012년 327만6590명이던 퇴행성 관절염 환자 수는 2016년 367만9900명에 이르는 등 5년간 약 11% 증가한 것으로 나타났다. 일반적으로 기... 2017-12-18 05:00 []