![[쿠키영상] 모델 서리나의 굽은 등과 어깨 교정하는 운동](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20191201/art_732960_15777555120.222x170.0.jpg)
피트니스 모델 서리나가 굽은 등과 어깨를 교정하는 운동 시범을 보입니다. 프론트 레이즈 & 사이드 백 동작인데요. 자신의 몸 상태와 운동 강도에 맞는 덤벨을 선택합니다. 어깨에 힘이 많이 들어가지 않도록 주의하는데요. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
![[쿠키영상] 아름다운 몸매 뽐내는 머슬퀸…피트니스 선수 강은솔](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20191201/art_732681_15776874330.222x170.0.jpg)
![[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 꿀잠을 도와주는 요가](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20191249/art_725913_15756177530.222x170.0.jpg)
요가 강사 윤정원이 하체 근력을 강화하는 운동 시범을 보입니다. 힙업과 지구력 강화에 도움을 주는 동작인데요. 발목 힘만 사용하지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoo... 2019-12-05 17:11 [윤광석]
요가 강사 송다은이 옆구리 군살을 제거하는 요가 시범을 보입니다. 척추 발란스를 잡는 데에도 효과적인데요. 다리를 어깨너비 두 배로 벌립니다. 마시는 숨에 골반을 왼쪽으로 밀어내는데요. 영상으... 2019-12-02 13:54 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 굽은 등과 어깨를 교정하는 운동 시범을 보입니다. 등과 어깨가 개운하게 펴지며 탄탄해지는 것을 느끼는데요. 어깨가 많이 굽었다면 이 동작으로도 땀이 많이 납니다. 영상으... 2019-11-29 15:42 [윤광석]
강은솔 선수가 피트니스 대회에 출전합니다. 트레이너 없이 홀로 경기장을 찾은 그녀. 당찬 모습은 어딜 가고, 조금 위축된 모습인데요. 의상 대표의 도움으로 피부에 탄을 덧바르며 근육이 돋보이게 합... 2019-11-22 17:52 [윤광석]
요가 강사 황아영이 잠들기 전 침대에서 하는 명상을 알려줍니다. 몸 전체의 긴장을 풀어 주는데요. 하루 동안 있었던 일들을 차근차근 되짚어 봅니다. 영상으로 함께해 보시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yo... 2019-11-20 00:00 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 팔 라인과 등 근육을 강화하는 요가 시범을 보입니다. 팔 힘만 사용하지 않도록 주의하는데요. 짐볼을 머리 위로 올렸다 내립니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@k... 2019-11-19 00:00 [윤광석]
요가 강사 송다은이 플랭크 자세 변형 시범을 보입니다. 어깨 군살을 제거하고 팔 라인을 만드는 동작인데요. 전신 체력 강화에 효과적인 운동입니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@ku... 2019-11-13 00:00 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 굽은 등과 어깨를 교정하는 운동 시범을 보입니다. 평소 운동이나 쉬는 시간에 하면 좋은 스트레칭인데요. 뻣뻣한 어깨와 등 근육을 시원하게 풀어줍니다. 영상으로 확인하시죠... 2019-11-12 00:00 [윤광석]
피트니스 선수 강은솔이 포징 연습에 한창입니다. 평소 유연하다는 말을 들었다는 그녀지만, 포징 연습하면서 뻣뻣하다고 느꼈다는데요. 일상에서 쓰는 근육이 아니라 더 어렵다고 합니다. 영상으로 확... 2019-11-11 00:00 [윤광석]
요가 강사 황아영이 아랫배와 코어를 자극하는 오피스 운동 시범을 보입니다. 코어 운동은 내전근을 자극해 탄탄한 복부를 만드는데요. 예쁜 다리 라인을 만드는 데 도움을 줍니다. 영상으로 확인하시죠... 2019-11-10 00:00 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 하체와 뒤태 라인을 강화하는 요가 시범을 보입니다. 발목 힘으로 버티지 않도록 주의하면서, 균형을 잘 잡도록 노력하는데요. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews... 2019-11-09 00:00 [윤광석]
요가 강사 송다은이 하체 라인 운동 시범을 보입니다. 건강미 넘치는 엉덩이와 허벅지 라인을 만드는 요가 동작인데요. 테이블 자세에서 물병을 무릎 뒤에 끼웁니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐... 2019-11-08 00:00 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 굽은 등과 어깨를 교정하는 운동 시범을 보입니다. 장시간 컴퓨터와 스마트폰 사용으로 굽은 체형이 많이 나타나는데요. 굽은 체형은 몸의 독소가 쌓여 군살이 생기기 쉽습니다. ... 2019-11-07 00:01 [윤광석]
피트니스 선수 강은솔이 운동 후 첫 끼를 먹습니다. 그동안 체중 감량을 통해 얻은 노하우로 식단 관리를 하는데요. 친구와 승무원 준비를 하며 면접 연습에도 한창입니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석... 2019-11-06 00:00 [윤광석]
요가 강사 황아영이 내전근을 시원하게 풀어주는 오피스 요가 시범을 보입니다. 근육이 뭉쳐 있으면 의자에 손과 다리를 올린 자세로 자극을 많이 느끼는데요. 자세를 유지하며 다리 안쪽이 시원해지는 느... 2019-11-05 00:00 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 전신 코어 강화 요가 시범을 보입니다. 근지구력 향상에 효과적인 요가인데요. 무릎을 세우고 앉아서 짐볼을 머리 위로 들어 올립니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yo... 2019-11-04 00:10 [윤광석]
이재명 더불어민주당 대표가 15일 공직선거법 위반 혐의로 1심에서 의원직 상실형을 선고받았다. 이 대표는 판결
오세훈 서울시장이 공직선거법 위반 사건 1심에서 징역 1년에 집행유예 2년을 선고받은 이재명 더불어민주당 대
이재명 더불어민주당 대표의 공직선거법 위반 혐의 사건 1심 선고가 15일 내려진다. 주진우 국민의힘 의원은 &ldquo
임기 반환점을 돈 윤석열 정부가 주요 성과로 의료개혁과 연금개혁을 꼽았다. 윤 대통령이 내세운 4대 개혁 과제
윤석열 대통령의 배우자 김건희 여사를 둘러싼 의혹들을 특별검사가 수사하도록 하는 ‘김건희 특검법’
신동욱 국민의힘 원내수석대변인이 이재명 더불어민주당 대표가 1심에서 징역형 판결을 받은 것을 두고 ‘사
이재명 더불어민주당 대표의 공직선거법 위반 혐의 사건 1심 선고가 15일 열린다. 4개의 재판을 받는 이 대표의 정
15일 오후 7시 류중일 감독이 이끄는 2024 WBSC 프리미어12 대표팀이 ‘숙명의 라이벌’ 일본과 맞붙는다. 류중
뉴진스(NewJeans) 민지와 하니가 일본 라이프 매거진 ‘SPUR(슈푸르)’ 표지를 장식했다. ‘SPUR’는 15일
그룹 클라씨(CLASS:y)가 신곡 무대를 최초 공개했다. 클라씨는 15일 오후 5시5분 방송된 KBS2 ‘뮤직뱅크’에
이재명 더불어민주당 대표가 공직선거법 위반 혐의 1심 재판에서 의원직 상실에 해당하는 실형을 선고받자 테마
부산시가 남구 도심에 있는 밀가루 제조업체 '한탑' 부지의 용도지역을 2단계 올려주는 도시관리계획 재정비안을
대전에서 '국방 XR(확장현실)융합' 학술회의가 열려 눈길을 끌었다. 대전정보문화산업진흥원는 지난 13일 대전컨
임종훈 한미사이언스 대표이사가 회사 주식 105만주를 매각했다. 14일 금융감독원 공시에 따르면 임종훈 한미사
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