![[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 예쁜 다리 라인을 만드는 부종 예방 요가](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20200623/art_795223_15912331760.222x170.0.jpg)
요가 강사 황아영이 예쁜 다리 라인을 만드는 부종 예방 요가 시범을 보입니다. 남성이나 하체 근육이 뭉쳐 있는 분에게 어려운 동작인데요. 다리를 몸 쪽 가까이 가져올 수 있도록 연습합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
![[쿠키영상] 윤정원의 외상 후 스트레스 방지 요가…척추 유연성 기르기](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20200623/art_795220_15912330390.222x170.0.jpg)
![[쿠키영상] 마사지건으로 근육 손상 예방…폴스포츠 선수 겸 강사 최재규](https://img.kukinews.com/data/kuk/image/20200623/art_795214_15912327800.222x170.0.jpg)
어린이집 교사 겸 피트니스 선수 조아라가 포징을 연습합니다. 여성미를 살리면서 근육과 바디 라인이 더욱 돋보이도록 하는 비키니 피트니스. 포징 코치도 없이 스스로 독학을 하며 연습하는데요. 영... 2020-01-26 00:00 [윤광석]
요가 강사 황아영이 숙면에 도움을 주는 요가 시범을 보입니다. 등과 다리 안쪽 근육을 이완하는 행복한 아기 자세인데요. 누워서 무릎을 90도로 펼칩니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoo... 2020-01-25 00:00 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 하체 근력을 강화하는 요가 시범을 보입니다. 하체 강화와 순환에 효과적인 동작인데요. 혈전을 방지하는 데 도움을 줍니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.... 2020-01-24 00:00 [윤광석]
레이싱모델 유다연이 스트레칭으로 하루 일과를 시작합니다. 하이힐과 S라인을 강조하는 의상을 주로 착용하는 직업 특성상, 긴장하고 경직된 몸을 풀어주지 않으면 근육이 뭉치기 일쑤인데요. 영상으로 ... 2020-01-23 00:00 [윤광석]
요가 강사 송다은이 유연한 어깨를 만드는 허리 강화 요가 시범을 보입니다. 누워서 하는 활 자세인데요. 짐볼을 이용하면 더욱 쉽게 할 수 있습니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kuk... 2020-01-22 00:00 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 굽은 등과 어깨를 교정하는 운동 시범을 보입니다. 구부정한 체형은 보기에도 싫지만 다이어트에도 적인데요. 굽은 체형으로 군살이 생기기 쉬운 부위로는 목, 팔, 겨드랑이, 등, ... 2020-01-21 00:00 [윤광석]
어린이집 교사 겸 피트니스 선수 조아라가 다이어트 식이요법을 준비합니다. 염분이 없는 단백질 위주 식단인데요. 비키니 선수복도 정성스럽게 직접 제작합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠... 2020-01-20 00:00 [윤광석]
요가 강사 황아영이 숙면에 도움을 주는 요가 시범을 보입니다. 다리 부종과 다리 저림 완화에 효과적인데요. 누워서 다리를 활짝 펼칩니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ... 2020-01-19 00:00 [윤광석]
숨길 수 없는 각선미와 꿀피부를 유지하는 내로라하는 대한민국 최고의 건강미녀들. S의 비결 시즌2 1회는 레이싱모델 유다연의 건강비법과 아름다움의 비결을 들어봅니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 ... 2020-01-18 00:00 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 하체 근력을 강화하는 요가 시범을 보입니다. 골반 균형과 하체 강화에 효과적인 동작인데요. 무릎에 무리가 가지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoo... 2020-01-17 10:25 [윤광석]
요가 강사 송다은이 골반과 하체를 이완하는 요가 시범을 보입니다. 코브라 자세 변형 동작인데요. 생리통을 완화하는 효과가 있습니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ... 2020-01-14 09:39 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 굽은 등과 어깨를 교정하는 운동 시범을 보입니다. 구부정한 체형은 보기에도 싫지만 다이어트에도 적인데요. 굽은 체형으로 군살이 생기기 쉬운 부위로는 목, 팔, 겨드랑이, 등, ... 2020-01-13 10:36 [윤광석]
어린이집 교사 겸 피트니스 선수 조아라가 대회를 준비합니다. 폴댄스를 하며 근력 운동과 유연성을 함께 기르는데요. 남자친구인 강명진 트레이너의 도움을 받으며 열심히 운동합니다. 영상으로 확인... 2020-01-10 10:21 [윤광석]
요가 강사 황아영이 틀어진 골반을 교정하는 요가 시범을 보입니다. 하체에 뭉친 혈액 순환도 돕는 자세인데요. 동작이 힘든 경우 베개를 엉덩이나 허리 아래에 끼웁니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 ... 2020-01-07 09:54 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 하체 근력을 강화하는 요가 시범을 보입니다. 하체 근력과 발목 강화에 효과적인 동작인데요. 상체 힘을 사용하지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoo... 2020-01-03 14:29 [윤광석]
요가 강사 송다은이 탄력있는 허벅지를 만드는 요가 시범을 보입니다. 하체 라인 강화와 스테미너 증진에 효과적인 전사 자세인데요. 무릎을 가볍게 접어 오른쪽 다리를 뒤로 뻗습니다. 영상으로 확인하... 2020-01-02 10:57 [윤광석]
윤석열 전 대통령 파면에 불만을 품은 40대 남성이 서울 광화문 광장에서 자해를 시도하다가 경찰에 붙잡혔다. 7
각당 대권주자들이 윤석열 전 대통령 파면 직후 본격적인 출마 움직임을 보이고 있다. 각 당 대권후보는 국민의
충남도청 남문출입구를 통해 청사에 들어서면 국내 최고의 인기 스타 빅매치를 매일 만날 수 있다. 완벽한 비주
밤새 강원에서 사건사고가 잇따라 1명이 심정지에 빠지는 등 4명의 부상자가 발생했다. 6일 소방 당국에 따르면
더불어민주당 유력 대선주자인 이재명 대표가 오는 9일께 당 대표직을 내려놓고 대권 행보에 본격적으로 뛰어들
이재명 더불어민주당 대표가 우원식 국회의장의 ‘대선·개헌 동시투표’ 제안에 대해 현실적인 실행
김웅 전 국민의힘 의원이 "우리 국민의힘은 이번 대통령선거에 후보를 내지 않아야 한다"고 소신발언을 했다. 김
다른 사람 소유의 대형 반려견을 승용차 트렁크 뒤에 매단 채 주행하다 개를 죽게 한 혐의로 입건된 70대 운전자
바둑계 전문가들 모두의 예상을 깬 이변이 일어났다. 4월 한국 랭킹 4위에 오르며 개인 최고 랭킹 기록을 경신하
액상 대마를 구하려다 적발된 이철규 국민의힘 의원 아들의 모발에서 대마 양성 반응이 나온 것으로 파악됐다. 7
하동군 옥종면 회신리 한 야산에서 발생한 산불 진화율은 오후 7시 기준 87%로 집계됐다. 산불영향구역은 65.1ha(추
서울우유협동조합과 기업회생절차를 밟고 있는 홈플러스가 물품 납품 중단을 놓고 공방을 펼치고 있다. 홈플러
산불 진화 중 헬기 추락으로 숨진 정궁호(74) 조종사를 추모하는 분향소가 대구 동구와 북구에 설치된다. 동구청
대구 군위군이 최근 경북 북부권에서 발생한 대형 산불 피해 지역을 돕기 위해 이재민 지원과 복구 작업에 적극
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