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윤광석 기자가 쓴 기사

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 칼로리를 소모하는 다이어트 요가…변형된 전사 자세

요가 강사 황아영이 칼로리를 소모하는 다이어트 요가 시범을 보입니다. 변형된 전사 자세인데요. 전신의 근력을 키우는 데 효과적입니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... 2020-04-07 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 상체 라인을 가다듬는 요가…척추 강화 요가

[쿠키영상] 아름다운 몸매 유지를 위한 땀과 노력…피트니스 모델 신새롬

[쿠키영상] 선수진ㆍ아미라의 뒤태 라인 살리는 엉밑살 제거 운동…힙업 시티드[삭제]

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 힙업 시티드 시범을 보입니다. 엉밑살을 제거하고 탄력 있는 엉덩이를 만드는 운동인데요. 다리가 길어 보일 뿐만 아니라 뒤태 라인을 살려 볼륨감 있는 몸매를 만... 2019-02-11 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 선수진ㆍ아미라의 틀어진 골반 교정 요가…소머리 자세[삭제]

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 소머리 자세 시범을 보입니다. 틀어진 골반을 교정하고, 고관절에 쌓인 피로를 풀어주는 혈액 순환 요가인데요. 다리를 세우고 앉습니다. 발등으로 바닥을 누르고 ... 2019-02-10 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 강도 높은 운동 견디는 비키니 신인…피트니스 선수 조지연

처음 출전한 비키니 대회에서 연이어 수상한 피트니스 선수 조지연. 가장 주목받는 비키니 신인 선수가 되었는데요. 우승에 안주하지 않고 다음 대회를 열심히 준비합니다. 대회가 며칠 남지 않은 상... 2019-02-09 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 신동욱 조부 사과 "효도 사기 논란, 손자에게 큰 상처와 피해 줘"

효도 사기 논란에 휩싸였던 배우 신동욱의 조부가 사과했습니다. 신동욱의 조부는 어제 "손자에게 정말 미안하게 생각한다. 내가 많은 오해와 착각을 하였고, 큰 실수를 했다. 나의 일방적인 주장과 오해로 손... 2019-02-08 11:10 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 하체 혈액 순환 요가…전굴 자세

요가 강사 황아영이 전굴 자세 시범을 보입니다. 하체의 혈액 순환을 원활하게 하는 요가인데요. 양손으로 바닥을 짚으며 섭니다. 발뒤꿈치 아래에 손가락을 끼우는데요. 내쉬는 호흡에 팔꿈치를 구... 2019-02-08 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 양예원 악플러 100여명 고소 "진심 어린 반성하면 용서할 것"…스튜디오 실장 여동생 "화가 난다"

유명 유튜버 양예원 측이 악플러 100여명을 고소하기로 밝힌 가운데, 사망한 스튜디오 실장의 여동생이 입장을 전했습니다. 스튜디오 실장 여동생은 어제(6일) 온라인 커뮤니티 보배드림에 "악플러 고소한다는 ... 2019-02-07 13:27 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 목 스트레칭 요가…경직된 목 풀기

요가 강사 윤정원이 경직된 목 풀기 시범을 보입니다. 부드러운 목선을 만들고 척추 유연성을 향상하는 요가인데요. 양손을 합장하고 서서 마시는 호흡에 손을 머리 위로 뻗습니다. 오른발을 어깨너비보... 2019-02-07 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 송다은의 어깨 군살 빼는 요가…슈퍼맨 변형 자세

요가 강사 송다은이 슈퍼맨 변형 자세 시범을 보입니다. 어깨 군살을 빼고 허리 근력을 강화하는 요가인데요. 엎드려서 두 다리를 골반 너비로 벌립니다. 양손을 등 뒤로 깍지끼고 팔꿈치를 펴는데요. ... 2019-02-06 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 천연화장품 만드는 방법…피부 주름 예방에 효과적인 천연팩 만들기

천연화장품 전문가 정나경 강사가 천연화장품 만드는 방법에 대해 설명합니다. 피부 주름 예방에 효과적인 달걀 호박팩과 참깨팩인데요. 달걀노른자에 함유된 레시틴의 혈액 순환 및 피부 탄력 효과로 노... 2019-02-05 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 튀어나온 옆구리 살 빼는 운동…하나둘 킥

피트니스 모델 서리나가 튀어나온 옆구리 살 빼는 운동 시범을 보입니다. 부상 방지를 위한 워밍업 동작부터 시작하는데요. 왼쪽 무릎을 들어 오른쪽 팔꿈치에 닿도록 합니다. 반대쪽도 번갈아 가며 무... 2019-02-04 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 선수진ㆍ아미라의 처진 엉덩이를 탄력 있게!…애플힙 운동, 세라밴드를 이용한 힙 브릿지[삭제]

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 세라밴드를 이용한 힙 브릿지 시범을 보입니다. 처진 엉덩이를 탄력 있게 만드는 애플힙 운동인데요. 엉덩이는 물론 허리, 허벅지 뒤쪽까지 자극을 줍니다. 매트 ... 2019-02-03 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 선수진ㆍ아미라의 엉덩이ㆍ골반 이완 운동…힙 오프닝 자세[삭제]

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 힙 오프닝 자세 시범을 보입니다. 앉아서 오랜 시간 일하면 골반에 피로감이 쌓이는데요. 운동을 통해 골반과 엉덩이를 유연하게 이완합니다. 의자에 앉아서 오른... 2019-02-02 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 보복운전 혐의 최민수…"물의 일으켜 죄송, '연예계 활동 못 하게 한다' 막말에 화나"

보복운전을 한 혐의로 재판에 넘겨진 배우 최민수가 심경을 전했습니다. 최민수는 어제(31일) 연합뉴스와 인터뷰에서 "물의를 일으켜 죄송하지만 억울한 면도 있다"고 밝혔는데요. 그는 “상대방 차가 방향 ... 2019-02-01 11:34 [윤광석]

[쿠키영상] 도수치료 받으며 피트니스 포징 레슨…피트니스 선수 조지연

피트니스 선수 조지연이 허리디스크 재활을 위해 병원을 찾았습니다. 물리치료사에게 도수치료를 받으며 근육을 이완하는데요. 피트니스 대회를 앞두고 포징 연습도 열심히 합니다. 피트니스 선수 최우... 2019-02-01 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] '실화탐사대' 후니월드 운영자 친오빠 "강성훈ㆍ여동생, 동거 중인 사실혼" 폭로

그룹 젝스키스 출신 가수 강성훈이 팬클럽이자 개인 매니지먼트사 '후니월드' 운영자와 사실혼 관계라는 폭로가 나왔습니다. 어제(30일) 방송된 MBC '실화탐사대'에서 후니월드 사업자 대표이자 운영자의 친오... 2019-01-31 13:01 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 속쓰림ㆍ소화불량을 완화하는 요가…스탠딩 사이드 밴드

요가 강사 황아영이 스탠딩 사이드 밴드 시범을 보입니다. 속쓰림ㆍ소화 불량을 완화하는 요가인데요. 바르게 서서 손을 머리 위로 합장합니다. 마시는 호흡에 왼쪽으로 내려가며 시선은 위를 향하는데... 2019-01-31 00:00 [윤광석]

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공사장 논리로 체코 원전 노리는 한국전력

24조원짜리 체코 원전 계약이 초읽기에 들어갔다. 그러나 이번에도 퍼주기 논란은 여전하다. 지적재산권 협상 과

정순영

2025-04-04 06:00:14

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얼어 죽어도 강남3구…‘토허구역’ 번복이 남긴 학습 효과

올해 1분기 부동산 시장에서는 ‘토지거래허가구역’의 청기백기 게임이 일어났다. 정부와 서울시는 2월 12

조유정

2025-04-04 06:00:05

기고

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트럼프발 위기 대응을 위해선 ‘미중 무역전쟁’에 주목해야

윤석열 대통령 파면으로 대한민국 정치는 새로운 전환점을 맞이하고 있다. 국민들은 6월 3일 조기 대선을 앞두고

박진호 국방부 정책자문위원

2025-04-08 16:43:32

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의과대학 입학 정원 확대를 둘러싼 정부와 의료계의 갈등이 1년 넘게 이어지고 있다. 대치가 계속되는 사이 의료

2025-03-16 06:00:12

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2025-03-15 06:00:11

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