[쿠키건강TV] 조이의 Shot BODY FIT #13
" 단시간에 못생긴 아랫배를 사라지게 하는 1분 트레이닝 건강 식단에 별로 관심이 없고 음식을 한 번에 많이 섭취하시는 분들은 복부비만이 많습니다. 야식, 인스턴트식품, 폭식, 폭주 등.. 잘못된 식습관을 바로잡을 필요가 있습니다. 특히 아랫배는 피하지방이 원인이 됩니다. 피하든.. 내장이든.. 문제는 활동량입니다. 간단한 HITT 2가지 운동방법으로 단시간에 효과적으로 지방을 연소시켜 아랫배를 사라지게 해볼까요? High Knee Run 옵션 : 물병이나, 가벼운 무게의 아이템을 들고 해도 좋다. -바르게 선 상태에서 오른쪽 무... []