늦게 잠들수록 대사증후군 걸리기 쉽다
대사증후군 예방을 위해서라도 일찍 자는 게 좋겠다. 고려대학교 안산병원 수면장애센터 신철 교수와 이성희 박사는 40세부터 69세 사이 성인 남녀 2674명을 대상으로 실시한 각종 신체검사와 설문조사를 바탕으로 수면형태와 대사증후군의 상관 관계를 알아봤다. 그 결과 성인 2674명 중 지속적으로 새벽 1시 이후에 잠자리에 든 사람이 저녁 9시에서 11시 사이에 잠자리에 든 사람보다 대사증후군을 앓고 있는 경우가 1.87배 많은 것으로 조사됐다. 연구팀은 조사 대상의 체질량지수, 운동, 흡연, 음주, 수축기와 이완기 혈압, 공복... []