코로나19로 지친 마음, 스마트폰으로 마음건강 챙기세요
조민규 기자 =보건복지부는 코로나19로 심리적 어려움을 겪는 사람들의 마음건강 회복 지원을 위한 모바일 응용프로그램(앱) ‘마음프로그램’을 개발해 배포했으며, 앱장터(스토어) 등에서 내려받아 누구나 이용할 수 있다고 밝혔다. 우리가 신체의 건강을 위해 꾸준히 운동을 하듯이, 마음프로그램 앱을 활용해 긴장된 몸과 마음을 안정시키고 스트레스 반응을 조절하는 방법(안정화 기법)을 익히고 일상생활에서 활용할 수 있다. ‘마음프로그램’ 앱의 주요 기능을 보면 위기 사건을 경험한 후 나타날 수 있는 ... [조민규]